DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENELİM

Düzenli ve dengeli beslenmeliyiz. Tüm gün güçlü olmak için belirli aralıklarda yemek yemeliyiz. Güne sabah kahvaltısı ile başlamalı, öğle ve akşam yemeklerini de aksatmamalıyız. Her yemekten mutlaka yemeliyiz. Çünkü her besin bizim vücudumuz için gerekli vitaminleri karşılar, boyumuzu uzatır ve hasta olmamamızı sağlar.

Sağlığımızı korumadığımız zaman hasta oluruz. Hasta olmak için bazı önlemler almamız gerekir. Bunları aşağıdaki yazdıklarımız gibi sıralayabiliriz. 

1. Hastalıklardan korunmak için aşı olmalıyız.

2. Meyveleri ve sebzeleri yıkayarak yemeliyiz.

3. Hava durumuna göre giyinmeliyiz.

4. Düzenli olarak dişlerimizi fırçalamalıyız.

5. Ellerimizi mutlaka sabun ile yıkamalıyız.

6. Açıkta satılan yiyecekleri almamalıyız.

7. Terliyken soğuk su içmemeliyiz.

SORULAR

1. Evinizde hangi besinler tüketiliyor ?

2.Sağlıklı olmak için neler yapmamız gerekiyor ?

3.Neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz ?